Tai Chi

 

Curso de tai chiEl Tai Chí es un arte marcial originario del imperio chino que antiguamente se practicaba como el duelo cuerpo a cuerpo durante las peleas con otros pueblos. Con el pasar del tiempo dicha práctica se ha extendido a muchos países del mundo y en la actualidad este arte se visualiza también como una forma de expresar la armonía entre el espíritu y el cuerpo. Su popularidad se debe a que es de gran belleza escénica pues sus movimientos son suaves, continuos, circulares, lentos y muy armoniosos lo cual da un control en la respiración que facilita la concentración y mejora el equilibrio entre mente y cuerpo estimulando la circulación de la energía según los expertos.

 La práctica continua  del Tai Chi contribuye a reducir considerablemente el estrés y la ansiedad mediante el manejo adecuado de la respiración asimismo colabora en el control en la presión arterial, alivia el dolor en fibromialgia, aumenta la densidad ósea, mejora la marcha y la postura, disminuye el riesgo de caídas, incrementa la flexibilidad y coordinación por lo que también es recomendado por especialistas de la salud como terapia alternativa para optimizar y reducir limitaciones físicas y fisiológicas mediante una rutina de ejercicio que se ha difundido entre personas de todas las edades en diferentes países.

 Descripción

Respecto a los beneficios mencionados del Tai Chi se ofrece el curso de la siguiente manera:

  • Se imparte bajo la modalidad presencial, una sesión por semana.
  • Tres periodos de matrícula al año.
  • Apertura de curso sujeta a cumplimiento de cupo mínimo de 15 personas por grupo.
  • Se oferta en diferentes centros universitarios de la UNED.

Requisitos de ingreso

  • Ser persona mayor de 50 años.
  • Indumentaria adecuada y zapatos tipo tenis.